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活用例(4) ジュニパーで新陳代謝を高めよう
自律神経失調症の人には、新陳代謝が悪い場合があります。
私の場合がそうです。
真夏でも汗をかきにくいので身体に熱がこもりやすく、熱射病になりやすいです。
新陳代謝が悪いということは血行も悪いということですから、逆に身体も温まりにくく、冷え性を併発します。
暑さ、寒さ、両方に弱いというわけです。
あなたは、いかがですか？
きちんと暑いときは汗をかいてますか？
寒さに弱くはないですか？
思い当たることがあるあなた、アロマテラピーを活用して、新陳代謝をアップしましょう！
ジュニパーには、新陳代謝を高めてくれる効果があります。
また、身体の毒素を排出してくれます。
お酒のジン特有のあの香りはジュニパーのものですが、好き嫌いが結構激しいようです。
私は大好きなのですが……。
あの匂いが嫌いな方は、使用されないほうがいいでしょう。
（アロマテラピーは、嫌いな香りを無理して使用すると逆効果です）
新陳代謝を高めることが目的なので、単なる芳香浴（香りをかぐ）だけでは効果が低そうです。
せっかくですから、私は、より効果が期待できそうなお風呂に使っています。
○ お風呂のお湯に、精油（エッセンシャルオイル）を4～6滴ほどおとして、ゆっくり浸かる。
新陳代謝を高めてくれる、血行を良くする、というわけで、疲労やむくみも解消してくれます。
お風呂の中でふくらはぎをゆっくりマッサージしたり、肩をもんでみたりしています。
あなたも試してみませんか？
※ アロマテラピーの詳細については、別サイト「アロマテラピー入門の小部屋」をご参照ください。
初めての方にもわかりやすくアロマテラピーを紹介しています。
