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歯医者、怖くありませんか？(2)
>>> 「歯医者、怖くありませんか？(1)」から
■ 歯医者に行きました！
私が選んだ歯医者の決め手は、
○ 技術が優れている （当然ですね）
○ 医師が優しい （具合が悪くなっても、それをうっとうしがられないことが重要）
○ 完全予約制で待ち時間は一切なし （これがありがたい！）
○ 個室で、医師と一対一で治療を受けられる （他の患者さんのことを考えなくて済む！）
という点です。
特に最後のポイントは、一人一人丁寧に診てもらえるし、具合が悪くなってもきちんと対応してくれそうで良かったです。
問診段階でも、「要望」欄に自分の身体のことなどを書いておきました。
実際の診察は……
ときどき、「身体は大丈夫ですが？」と聞いてくれて、親切に対応していただきました。
治療も早い！
2回以上の通院を覚悟していたのに、1回だけ、しかもほんの15分くらいで治療完了しました！
前日からかなり緊張していたのですが、終わったあとは、とっても晴れ晴れとした気分になりました。
ある種の達成感ですね！
■ 私自身の対応
緊張のため、朝から胃が痛かったです。
いくら評判が良くても、やはり前回のこともあり、怖かったからです。
恐怖心というのは、そうそうなくならないものですね。
そこで私がとった対策は、
○ 吐き気予防に、乗り物酔いの薬を服用（一応、効くそうです。試す場合は個人の責任でお願いします）
○ アロマテラピーを活用してリラックス（ラベンダーの精油（エッセンシャルオイル）を嗅いでいました）
○ 治療中に緊張してきたら、腹式呼吸でリラックス
○ 同じく治療中、とにかく鼻で呼吸（これもリラックスして、吐き気予防となるそうです）
これらでなんとか乗り切りました。
自律神経失調症で、歯医者に行くのが怖いという方へ。
（それとも、私だけかな？）
いろいろと対応して、信頼できそうな歯医者選びをして、チャレンジしてみてください。
いままでできなかったことを、ひとつでもできると、自信にもつながりますよ。
