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笑いましょう！
あなたは、最近、笑ってますか？
私は、笑うことが大好きです！
お笑い番組も大好きです！
もちろん、お笑い芸人さんたちも大好きです！
■ 笑うことの効果
近年、「笑い」の効能に関する研究が進んできました。
以前読んだ本、
『生命のバカ力―人の遺伝子は97%眠っている』
によると、プラス思考や笑うことは、眠っている遺伝子を活性化させるらしいです。
特に「笑い」の効能はすばらしく、ストレス解消になるだけでなく免疫力もアップさせてくれるそうです。
お腹の底から大笑いするには、誰かにくすぐってもらいましょう。
ちなみに、おもしろいのが、思い出し笑い、作り笑いでも効果が期待できるそうです。
「笑い」のすごさは、それだけではありません。
■ 笑いを予期するだけで幸せ気分
mixiの ”「病は気から」を科学する”コミュニティで、こんなトピックスがあげられていました。
「笑えると予期するだけで幸せホルモンが増える」
すごいと思いませんか？
たとえば、「これからお笑い番組を観よう！」と、”これから笑えるだろうということ”を予期するだけで、ベータエンドルフィン濃度・成長ホルモン濃度が高くなるそうです。
実際に笑わなくとも、予期するだけで幸せホルモンが増えるだなんて、「笑い」が、いかにすばらしいかということですよね。
私たちに「笑い」を提供してくれるお笑い芸人さんたちは、さしずめ「笑い療法家」とでもいうべき存在ですね。
なかなか笑える気分になれなくても、
○ 笑える番組を観る
○ 誰かにくすぐってもらう
○ 作り笑いをする
くらいなら、実践できるかもしれません。
生活に、「笑い」の要素をとりいれてみませんか？
